เคล็ดลับคนรักสุขภาพ

หลายคนคงเคยรู้สึกหน้ามืดเวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ กันมาบ้างใช่ไหมคะ? ซึ่งอาการนี้ถือว่าค่อนข้างปกติหากเราเปลี่ยนท่าจากท่านั่งหรือนอนมาเป็นท่ายืนเร็วๆ การเปลี่ยนท่าอย่างฉับพลันจะทำให้ความดันโลหิตในร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจนเกิดอาการหน้ามืดได้ค่ะ

อาการปวดหัวเกิดได้หลายสาเหตุ บางรายป่วยด้วยโรคประจำตัวต่างๆ แต่บางทีการใช้ชีวิตประจำวันก็อาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน วันนี้แอดมินจะนำสาเหตุจากการปวดหัวมาให้ทุกท่านได้ทราบ  รู้สาเหตุ และแก้ไข ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัวที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

ด้วยความห่วงไต! พืชผักที่ผู้ป่วยโรคไต ต้องระวัง ผักควรเลี่ยง เสี่ยงไตวาย ผู้ป่วยควรทานพืชผักที่มีประโยชน์ สิ่งไหนควรทาน สิ่งไหนควรเลี่ยง มาดูกัน

ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องใช้ adenosine triphosphate (ATP) ในการให้พลังงาน โดยระบบพลังงานที่มีส่วนในการสร้าง ATP ในกล้ามเนื้อ มี 3 ระบบ คือ

เมื่อพูดถึงอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ คนหลายคนจะนึกถึงอาหารที่ผ่านการหมัก วันนี้เอ็มเมดจะแนะนำอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ให้ทุกท่านทราบ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

ผลการศึกษาจำนวนมากพบว่าโพรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียชนิดดีต่อร่างกายโดยเฉพาะในส่วนของระบบทางเดินอาหาร โดยโพรไบโอติกส์ในระบบทางเดินอาหารมีส่วนช่วยรักษาสภาวะสมดุลของเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ให้อยู่ในสภาวะปกติ

โรคต้อเป็นความผิดปกติที่ส่งผลต่อการมองเห็นที่อาจมีอาการเล็กน้อยหรืออาจทำให้ตาบอดสนิทได้ ขึ้นกับชนิดของโรคต้อและความรุนแรงของโรค ดังนั้นวันนี้เราจึงควรมาทำความรู้จักกับโรคต้อที่พบบ่อยและสาเหตุของแต่ละโรคเพื่อวางแผนป้องกันไม่ให้เกิดโรค

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น อวัยวะต่างๆ ในร่างกายย่อมเริ่มเสื่อมถอยเป็นปกติ สำหรับดวงตานั้น เมื่ออายุเข้าเลข 4 หรือหลังอายุ 40 ปีเป็นต้นไป ปัญหาสายตาต่างๆ จะเริ่มพบมากขึ้นเรื่อยๆ จากการเสื่อมของร่างกายหรือมีตัวเร่งจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น…

ซูเปอร์ฟู้ด สุดยอดสารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย ถือเป็นอาหารของคนรักสุขภาพ ที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีด้วยการ เสริมภูมิด้วยอาหารซูเปอร์ฟู้ด เอ็มเมดสาระน่ารู้ คัดสรรซูเปอร์ฟู้ดที่หาทานได้ง่ายมาฝากกัน

เริ่มต้นปีกระต่ายทอง พศ. 2566 ด้วยสุขภาพที่ดีกันเถอะ เอ็มเมดสาระน่ารู้ พาไปตามติดเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ 2566 มีอะไรบ้างมาดูกัน

ซูเปอร์ฟู้ด เป็นเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ส่วนตัวของเรา ซูเปอร์ฟู้ดคืออาหารของคนรักสุขภาพ ที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการและเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา มีอะไรบ้าง มาดูกัน

คนที่อยากอายุยืนจะต้องทำร่ายกายให้แข็งแรง สุขภาพดี ต้องมีการออกกำลังกายบริหารทั้งหายและจิตใจ รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะอีกด้วย แต่จะกินอาหารยังไงให้สุขภาพดีอายุยืน เอ็มเมดสาระน่ารู้มีคำตอบมาให้แล้ว