5 วิตามิน ที่จำเป็น เสริมภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย

วิตามินมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบทางด้านสมอง ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบผิวหนัง ผม รวมถึงเล็บ ซึ่งมีวิตามินมากกว่า 30 ชนิดที่ค้นพบว่า ต้องรับประทานเข้าไปเองโดยที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้